Az ősz a fahéj illata mellett a sütőtökös sütemények és kávék, valamint a horgolás és az olvasás időszaka. Ilyenkor előszeretettel kuckózunk be az otthonunkban és tartunk filmmaratont.
Fontos azonban, hogy a hűvösebb idő ellenére is rendszeresen tartózkodjunk a szabadban. Egy kültéri séta vagy futás nemcsak az egészségünk megőrzéséhez járul hozzá, de elősegíti a jobb alvásminőséget is.
Az őszi napsugarak ellen érdemes professzionális megoldással védekezni. Használjunk minden nap fényvédőt, és persze az AVATAR „Marauder” polarizált lencsével ellátott napszemüveget, amely vízparti viseletre is kiválóan alkalmas. A csúszásmentes kék gumi orrpapucs és szárvég gondoskodik arról, hogy sportolás közben se mozduljon el.
A friss levegő házi kedvenceinkre is jótékony hatással bír, érdemes tehát őket is magunkkal vinni. Ráadásul plusz motivációt adnak a mozgáshoz, és aktív kikapcsolódássá válhat az együtt töltött idő.